Невролог пояснив, чому шкідливо спати менше шести годин

Російський невролог Серго Центерадзе попередив про небезпеку недосипання. Він розповів, чим загрожує сон менш як шість годин.

Медик каже: «Короткочасне зниження тривалості сну до п'яти-шести годин не призведе до жодних трагічних наслідків, але це може призвести до зниження концентрації уваги, зниження працездатності, підвищення агресивності та пригніченості протягом дня».У той же час підкреслюється: «Якщо це триває довгий час (кілька місяців чи роки), тоді, безумовно, доведено роль зниження тривалості сну на розвиток захворювань серцево-судинної, ендокринної, імунної системи, зростає ризик онкологічних захворювань».

Раніше стало відомо, чому нам не хочеться їсти вранці .

Читайте Фразу в Google News (натиснути "Підписатися")

Підписуйтесь на канали Фрази в Youtube, Twitter, Instagram, Facebook